Узнайте причины и способы лечения

Боли в суставах рук не только осложняют жизнь, но и свидетельствуют о разрушительных процессах, которые постепенно сковывают движения и приводят к необратимым деформациям.

Суставы могут болеть от перегрузки вследствие долгого вынужденного положения, например, при работе за компьютером или у водителей, которые длительное время вынуждены удерживать руки в одном положении на руле. Усталость накапливается в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах. Всё это ведёт к перегрузке связочно-суставного аппарата рук и застойным явлениям.

Делайте простые движения

Необходимо предотвратить длительное пребывание в одном и том же положении. Во всём должно быть чередование. Каждые 15-20 минут делать перерыв: встать и потратить 2-3 минуты на разминку, подвигаться. Суставная гимнастика – это круговые вращательные движения в суставе, которые обязательно делаются в медленном темпе. Только медленные движения помогают суставам расслабиться, а значит восстановиться.

Другая проблема современного человека – это гиподинамия. Малоподвижный образ жизни ведёт к развитию застойных процессов в тканях, недостаточному лимфотоку и кровотоку, а это ведёт к повреждению и гибели здоровых клеток тканей и суставов.

Ресурсы организма постепенно истощаются, и происходит старение тканей, в том числе и в суставах. Восстановлением нужно начать заниматься как можно раньше.

Первые действия для восстановления суставов:

1. Очистить ткани от избытка повреждённых клеток, а значит усилить лимфоток.
2. Улучшить кровоснабжение тканей сустава, то есть улучшить питание клеток.
3.  Восстановить хрящевую ткань и смазку в суставе.

3 способа вернуть здоровье

Для движения лимфы по телу нужны физические упражнения. Это может быть, например, китайская практика цигун. Это и терапия, и гимнастика, и путь к возрождению скрытых возможностей организма к сохранению здоровья.

Цигун – это «танец», при котором наши мышцы будут напрягаться и расслабляться. Это поможет жизненной силе (то есть энергии) свободно циркулировать по телу и питать внутренние органы.

Следующий способ научиться расслабляться, а значит, восстанавливаться, – это дыхательные упражнения. Дышите медленно и спокойно. Каждый раз на выдохе наблюдайте как тело расслабляется. А после выдоха идёт естественная задержка дыхания – это время на отдых. Задержите дыхание на 5-10 секунд. Дышите так несколько минут по несколько раз в день.

Ещё один действенный способ для суставов – это иглоукалывание. Китайская методика иглорефлексотерапия – это воздействие специальными иглами на определённые точки на теле человека, которые располагаются на меридианах, пропускающих через себя жизненную энергию. Идёт раздражение конкретных нервных окончаний, которые оказывают влияние на спинной мозг, гипоталамус и мозжечок.

Все эти способы используются для борьбы с воспалением, восстановлением хрящевых тканей, для улучшения кровообращения и подвижности суставов.

Для получения квалифицированной помощи специалистов приглашаем вас в центр здоровья «Фомальгаут+» на бесплатный первичный приём.

Записаться на консультации