Откуда это все берётся? Чек-лист для женщин «за 40»


Откуда это все берётся? Чек-лист для женщин «за 40»

Чек-лист-для-женщин-за-40_1.jpg

Не хватает времени. Не хватает времени на всё и на всех. На новые проекты и старых друзей. На йогу для себя и ортопеда для дочки. Занялась английским и бросила посередине. Лень. Не могу себя заставить делать давно задуманные дела. Копится библиотека непрочитанных книг. Заснуть снова получается далеко за полночь.

С энтузиазмом начатый ежедневник ко второй неделе пустеет как холодильник трудоголика – некогда заполнять. Он становится бесполезной вещью и унылым укором, доказательством собственного неумения планировать и следовать намеченным целям.

Может быть, не хватает энергии? А может быть дело в отсутствии настоящего желания? Или, вообще, все это сплошная физиология и возрастные капризы женского организма?

Чек-лист-для-женщин-за-40_2.jpg

Бывает по-разному. Однако, если помимо поведенческих «симптомов» начинает страдать внешность (кожа, волосы, лишний вес), эмоции зашкаливают или одолевает апатия, психологи рекомендуют присмотреться внимательней и попытаться расшифровать сигналы организма. О чём это всё и, главное, «для чего»?

«Хочу похудеть, но не могу перестать есть сладкое», «сложно лечь спать вовремя – самодисциплина не для меня», «после сорока уже бессмысленно трудиться в спортзале – кожа становится дряблой, на ней появляются противные возрастные родинки и пигментные пятна», «боюсь остаться одна – кому я нужна такая!»

Подобные мысли роем роятся в голове, от них становится тоскливо и, по-осеннему, безысходно. Да и вообще, где мой тёплый плед и уютное одеяло? Уйти, спрятаться, поджать ноги и затаиться. Будто и нет тебя вовсе. Безразличие к себе может сменяться эмоциональным взрывом, возможно – в подушку, или – в подружку.

И каждый день приносит что-то новенькое, увы, не светлое и радостное. Начинает покалывать и побаливать то там, то сям. Утро приходит скованностью в суставах и отёками на лице. Болячки нарастают как снежный ком. Тут и до депрессии рукой подать. Не хочется ничего менять, нет сил, нет желания. И откуда только это всё берётся?

Есть мнение, что подобное состояние может быть признаком изменений гормонального баланса в период перестройки женского организма. Ведь работать как прежде у него уже не получается, а новые нейронные связи строить затруднительно. Мешают «завалы» из накопленных и не пережитых эмоций, печальные последствия быстрого и не очень полезного питания, вредные привычки «не двигаться» и «залипать» всё время – от «тупения» в социальных сетях или телевизоре до изматывающей каждодневной суетливости.

ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Чек-лист-для-женщин-за-40_3.jpg
  • Взять бы, да и вымести весь этот ненужный хлам прочь из своего тела! Вычистить всё и вздохнуть полной грудью! Откопать в себе желание меняться, научиться быстро восстанавливать силы и качественно отдыхать. И вообще, быть привлекательной и манящей в любом своём возрасте.

  • ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО!

  • Найти время, чтобы присмотреться к себе новой, понять истинные желания, снять ограничения на любовь в сердце, объявить внутреннюю «амнистию» запрещённым эмоциям.

  • Похудеть, стать лёгкой, захотеть «хотеть», принять изменения в теле как часть природных законов. Почувствовать себя её частью и осознать свою важную миссию.

ВАЖНОЕ! (Хочется, чтобы дети гордились мамой!)

  • Не нудеть, проснувшись утром в плохом настроении, предвосхищая волну подросткового «игнора»: «надень шапку - 4 градуса на улице!». А бодрячком встретить осеннее утро, с радостью отметив в ежедневнике: «Утро - 7.30 – поцеловать дочь перед учёбой».

Точно знаю, что выход из цепочки недоделанных дел и раздражения – ЕСТЬ!

И он внутри. Возможно, в том месте, где пока «сидит» страх перед будущим.

Продолжение следует...

Чек-лист-для-женщин-за-40_4.jpg


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных