Правила счастливой жизни


Правила счастливой жизни. Принципы. Организм. Привычки.

Женщина улыбается

Мы редко делаем ошибки, когда пишем. Стараемся соблюдать те самые правописания «жи» и «ши», которые проходили ещё во времена начальной школы. Во многом, благодаря этому нехитрому действию – соблюдению правил русского языка – мы может теперь не думать над каждым словом и каждой запятой.

А что, если бы точно такие же правила существовали бы для здорового образа жизни? Представляете, какой увлекательный вышел бы учебник! А ещё и дневник наблюдений (как на природоведении)... скорее, «самонаблюдений». Выучил правила в детстве – и придерживайся всю жизнь. Разных проблем с физическим и психическим здоровьем у многих было бы гораздо меньше. Это – 100 процентов!

Здоровье по принципу

Женщина и мужчина на пробежке

Питание, движение, свежий воздух – понятие здорового образа жизни включает в себя много факторов. Но, если взглянуть на него изнутри, то можно открыть для себя нечто удивительное, не связанное с внешними факторами, нашим окружением и работой и даже с нашими самыми близкими людьми. Мы увидим, как фантастически устроен наш мир и мы сами.

Вы замечали, когда у вас хорошее настроение - и люди вокруг вас улыбаются, и солнышко начинает светить, и птички поют!? А когда грусть-тоска съедает - то и вокруг появляются неприятные личности и печальные физиономии. Попробуем, заглянув в себя, установить внутренние принципы здорового образа жизни?

Вот все то, чем мы можем руководствоваться в нашей жизни:

  • мышление;

  • настроение;

  • отношение;

  • поведение.

Именно эти составляющие помогут в установлении правил здорового образа жизни, счастливого образа мыслей и счастливых решений.

Что если мы все приучим себя к тому, что нужно улыбаться чаще, благодарить за всё, что мы имеем, и искренне радоваться этому?

Наверное, сначала будет сложно, ведь ученику первого класса тоже сложно решить задачу для пятиклассника. Но если продвигаться постепенно, стараться и делать что-то каждый день, можно увидеть, как меняется жизнь, становится светлее, радостнее и приятнее.

Счастье внутри нас

Йога на вершине

Представляете, как много зависит от нас самих! Как тот самый стакан, который может быть наполовину полон, для людей с хорошим настроением. А, что если он и действительно, наполняется только для тех, кто радостен и живет ожиданием счастья!? - Успех и радость сопутствует таким людям. Они дольше живут, легче справляются с трудностями и стрессами, не переживают по пустякам.

С такими людьми приятно просто находиться рядом. Все хотят иметь таких друзей, родных и сослуживцев. Хотите стать таким? - Попробуйте просто улыбнуться, ведь улыбка увеличивает количество гормонов в нашем организме, которые способствуют стрессоустойчивости, помогают быть счастливее.

Если хочешь изменить мир, измени себя. Как старо это выражение, и, тем не менее, оно не теряет своей актуальности. А если хочешь изменить своё здоровье и жизнь к лучшему - тем более, меняйся!

Попробуем установить внутренние принципы здорового образа жизни?

  • Улыбаться чаще.

  • Начинать день с хорошего (хорошей мысли, слова, дела).

  • Готовиться к хорошему.

  • Не пугаться (и не избегать!) трудностей.

Ведь преграды существуют, чтобы их преодолевать. Жить интересной насыщенной жизнью и понимать, что она продолжается, не смотря ни на что! Мы вправе выбирать, под какую музыку нам жить, радостную или грустную. Добрых и весёлых песен столько же, сколько и грустных – дело вкуса!

Получите «инструмент»

Тренинг

Ольга Р., участница одного из сезонов «Гормональной перезагрузки» пришла в центр, чтобы избавиться от плохого настроения, раздражительности, эмоциональных перепадов, а также, снизить лишний вес. Эмоциональное и физическое состояние женщины оставляло желать лучшего и отрицательно сказывалось на качестве ее жизни, усугубляя бессонницей и без того нарушенный гормональный фон.

Ольга пробовала самостоятельно выбраться из этой беды: освоила медитацию, занялась бодифлексом. Но, по ее словам, не хватало той глубины и осознанности, которая и приводит к результату.

Специалисты центра скорректировали важнейшие составляющие здорового образа жизни именно для этой представительницы прекрасной половины.

Как делится в своей «Истории успеха» Ольга, результат получила ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ: «Стрессы воспринимаются теперь спокойно, не впадаю в эмоции, а ищу способ решения – голова стала ясная. Ощущаю прилив энергии. Спокойно встаю рано утром. Много что успеваю сделать в течение дня. Ушли проблемы со сном. Осознала причины своей «зависимости» в еде. Получила замечательный инструмент для работы над собой».

Таких полезных инструментов для самосовершенствования в центре много:

  • осознать причины ваших физических недомоганий, упадка сил и проблем в личной жизни поможет цикл лекций действительного члена (академика) Российской академии естествознания, психолога, астролога А.Г.Чистяковой.

  • занятия йогой,

  • обучение медитативной практике,

  • работа с биологически активными точками организма,

  • массажные техники древнего Востока и Китая,

  • телесно-ориентированные тренинги,

  • арт-терапия и многое другое – всё это может стать ключиком к освоению нового, здорового образа жизни.

И овладение этим новым знанием будет увлекательным и приятным!

Осваивая навыки здорового образа жизни, вы не только начнете чувствовать себя бодрым, здоровым и энергичным, но и:

  • научитесь сохранять и поддерживать это состояние;

  • повысьте стрессоустойчивость;

  • перестанете терять свои силы на негативные эмоции;

  • начнете помогать себе и своим близким преумножать здоровье;

  • ощутите бесконечность своих возможностей;

  • приобретёте важную привычку – радоваться жизни!

Сделать первый шаг просто! Запишитесь у администратора на бесплатную индивидуальную консультацию.

Привыкайте заботиться о себе!


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных