Зачем это нужно


Поза кузнечика

Польза от йоги

Ответ на этот вопрос люди знали ещё в древности!

Счастливая и продолжительная жизнь человека держится на трёх китах: движение, лечение, питание. И движение, заметьте, стоит на первом месте, так как движение даёт телу жизнь, энергию. А любое застойное явление формирует в теле болезнь. Болото!

Выбраться из этого болота помогут древние знания, прошедшие достойную проверку временем.

Йога-терапия на протяжении многих веков справляется легко как с насморком, так и с тяжёлыми болезнями дыхательной системы, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и другими мужскими и женскими недугами, решает проблемы с позвоночником и вылечивает заболевания эндокринной системы.

Секрет успеха йога-терапии в грамотном подходе к изучению человека как целостного, единого организма, неотделимого от мира.

Йога – это связь тела, души, ума. Терапия – это лечение. Получается, что мы можем исцелить себя сами! Осталось поверить и проверить на практике.

Как справиться с болезнью

Занятие йогой

Занимаясь, человек приобретает эффективный метод лечения или профилактики от всех недугов. Освоенные комплексы по йога-терапии – это бесценные знания, которые останутся с вами навсегда. На самом деле главное – начать и поверить, что ваша жизнь в ваших руках, что вы в состоянии помочь себе сами без таблеток и врачей.

Посредством йога-терапии научиться разумно и осознанно обращаться со своим телом по силам абсолютно каждому человеку. Огромное преимущество этого направления йоги в её доступности, мягкости, индивидуальном и гибком подходе к каждому! Личный комплекс с определённым набором асан, количеством повторений, дыхательных упражнений и расслабляющих поз подбирается с учётом индивидуальных особенностей организма.

Простой способ решения проблемы

Групповая йога

Йога-терапия чаще всего состоит из узконаправленных комплексов и формируется по системам человека, что позволяет успешней проработать проблему: йога-терапия мочеполовой системы, йога-терапия сердечно-сосудистой системы, йога-терапия эндокринной системы и т. д.

В практике достаточно часто встречаются случаи, когда регулярные занятия йога-терапией помогали решить конкретные проблемы со здоровьем. И вот один из них.

Пример из нашей практики

Елена К. обратилась к нам с диагнозом нефроптоз (опущение почек), испытывала постоянные боли в области поясницы, на протяжении продолжительного времени использовала медикаментозное лечение и безрезультатно. Вернее, симптомы исчезали на время, а причина болезни оставалась, мешая ей жить.

Значительно улучшилось состояние Елены, когда в её жизнь гармонично вписалась йога-терапия. Практикуя от занятия к занятию серию перевёрнутых асан (поз), она укрепила «мышечное ложе» почек. Елена убедилась, что это просто. А в сочетании с дыхательными и медитативными техниками эффективность практики возрастает в разы!

К примеру, китайцы, даже дети, очень уважительно относятся к своему здоровью и каждое утро начинают с суставной гимнастики, полезной для всего тела. Ну, а почему нам нужна «волшебная таблетка»? Давайте возьмём себя в свои собственные руки и почувствуем жизнь и энергию в теле!

Всего 10 минут в день избавят от напряжений

Начинаем прямо СЕЙЧАС! Время для практики всего 10 минут.

1. Упражнение: «Брюшное дыхание»

Брюшное дыхание

Исходное положение удобное для тела: лёжа, сидя, стоя (главное – делать).

На вдохе надувайте живот и стенку брюшной полости подавайте вперёд, а на выдохе стенку брюшной полости подавайте назад к позвоночнику. Для быстрого освоения можно положить ладонь на живот. Повторите 8 раз.

2. Упражнение «Тряска»

Тряска

Исходное положение – стоя (главное – расслабить тело).

На вдохе поднимитесь на полупальцы. На выдохе резко опуститесь на стопы, слегка согнув колени. Повторите 12 раз.

3. Упражнение «Шавасана»

Шавасана

Исходное положение – лёжа (главное – почувствовать себя максимально расслабленным).

Используя уже знакомое брюшное дыхание, расслабляйте по очереди все части тела и улыбайтесь! Для быстрого расслабления можно укрыться любимым пледом, включить музыку для йоги и выключить свет.

Начните прямо сейчас!

Здоровое отношение к себе и к своему здоровью формируется за несколько занятий. Главное - начать! Удачи на пути к новому себе!


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных