ПОТОМУ, ЧТО БЕЗ ВОДЫ — И НЕ ТУДЫ, И НЕ СЮДЫ


ПОТОМУ, ЧТО БЕЗ ВОДЫ — И НЕ ТУДЫ, И НЕ СЮДЫ


Вода

ВОДА…

То, что человек большей частью состоит из воды мы все давно знаем.

Но знать мало. Нужно ещё поддерживать достаточный уровень воды в организме. Вот тут и начинаются проблемы. 

Большинство из нас пить воду не привыкли. То есть мы, конечно, пьём. "Ну там чай, кофе, напиток "Байкал", как говорил Женя Лукашин в “Иронии судьбы”…

А вот чистой воды мы пьём мало. Многие слышали о важности питья, но вкус воды им кажется пресным, они не могут пить её просто так, потому добавляют лимон, сироп, травы, мяту или ещё что-то. Но это уже водой не считается. Конечно, все это можно пить, но только не забывать при этом пить чистую воду.

Человек наливают воду в стакан

Сколько воды необходимо человеку в сутки? Есть разные нормы расчёта, в зависимости от возраста, веса и прочих показателей. Усредненным количеством считается около 2л воды в день.

Если вы ещё не занялись вопросом воды вплотную, то вряд ли пьёте столько, мы уверены. 

А между тем, вода — это не просто необходимая организму жидкость. Вода — уникальная субстанция, благодаря которой вообще существует жизнь на нашей планете.

Исследователи называют 46 поводов, по которым вода нужна ежедневно нашему телу.

Нехватка воды сначала угнетает все функции организма, а потом их убивает.

Если без еды человек способен прожить до 70 дней, то без воды — 2-10 в зависимости от температуры и состояния организма. 

Вода гораздо важнее для организма, чем еда. Мы привыкли, что энергию даёт еда, но оказывается, что на самом деле главный источник энергии — вода.

Всплески воды

Вода генерирует магнитную и электрическую энергию в каждой клетке. То есть в первую очередь организм получает энергию от воды. Когда этой энергии не хватает, тогда начинается выработка энергии из еды. Энергия из еды — вторична.

Да и эту энергию из еды организм не может получить без воды. Именно вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения. Поэтому еда без воды не имеет для тела абсолютно никакой энергетической ценности.

На самом деле говорить о необходимости воды можно очень долго и подробно.

Вот только некоторые важные функции воды в организме:

  • Вода — главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие части, поддерживая процессы метаболизма и усвоения;

  • Вода защищает ДНК от повреждений и повышает ее восстановительные механизмы;

  • Вода повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга;

  • Вода играет важнейшую роль в профилактике и исцелении онкологических заболеваний;

  • Вода и соль выводят из организма избыточную слизь. Поэтому обезвоживание вызывает образование избыточной слизи в бронхеолах, формируется фиброзный кистоз.

Вода льется в кувшин

Можно сказать, что про воду мы с вами практически ничего не знаем. И даже подумать не могли, что недостаточное долгое употребление воды приводит к очень серьёзным болезням. И мы даже подумать никогда бы не могли, что это как-то связано с обычной водой.

Если было длительное обезвоживание, а это происходит практически у всех, то в результате у человека формируются такие состояния:

  • Ожирение

  • Повышенный уровень холестерина в системе кровообращения

  • Формирования холестериновых бляшек

  • Коронарный тромбоз

  • Остеопороз

  • Остеоартрит

  • Сердечная недостаточность

  • Многократные инсульты

  • Детский диабет

  • Диспепсия, гастрит, дуоденит

  • Болезнь Альцгеймера

  • Рассеянный склероз

  • Мышечная дистрофия

  • Боль внизу позвоночника, в суставах рук и ног — признак обезвоживания

  • Апатия, депрессия, панические атаки

  • Болезнь Паркинсона

  • Варикоз

  • Нарушение эластичности кровеносных сосудов

  • Раковые опухоли

  • СПИД

Если дети и взрослые испытывают приступы астмы при сильных физических нагрузках, то они должны выпивать воду перед тем, что они делают. Также нужно исключить напитки с кофеином и апельсиновый сок, особенно если его количество превышало 2 стакана в день. Апельсиновый сок содержит много калия, это провоцирует астму.

Человек набирает воду в ладони

Выбор вида воды не должен стать фактором, ограничивающим ее потребление. 

Если вода из-под крана не содержит ядов, тяжёлых металлов — ее можно пить. Часто качество водопроводной воды гораздо лучше, чем бутилированной. Если вы не уверены в качестве водопроводной воды, или в вашем регионе вода плохая — поставьте хороший фильтр. 

Если в ней много хлорки — дать отстояться. Много кальция — не страшно. Дистиллированную воду пить не рекомендуют.

Когда мы начинаем пить больше воды, образуется больше мочи. Это может вызвать вымывание соли и минералов. Поэтому нужно пополнять из количество. Если случаются колики — это сигнализирует о нехватке соли. Тогда нужно добавлять соль в рацион.

Часто случается, что человек начинает пить больше воды и жалуется на отёки, частые походы в туалет. Это нормально, через некоторое время организм войдёт в нормальное русло и все стабилизируется. А пока придётся побегать чаще в туалет. Китайские врачи говорят: хоть каждый час бегайте по малой нужде. Это не страшно, все нормализуется. 

Я ПЬЮ МНОГО ЧАЯ, МНЕ НЕ НАДО СТОЛЬКО ВОДЫ

Девушка держит чашку с чаем

Ничто не заменит воду. Никакие другие напитки.

Кофеин, содержащийся в чае и кофе, еще больше обезвоживает. Он сокращает количество мелатонина в мозге. Может вызвать потери памяти.

Кофеин токсичен для клеток мозга. Кофе особенно не полезен людям старшего возраста и детям.

5-6 чашек кофе в день в 2 раза увеличивает вероятность сердечных приступов.

Кофеин вызывает генетические отклонения у животных и растений. Напитки с кофеином и искусственным заменителем сахара более опасны, чем содержащие натуральный сахар.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?

Мальчик пьет воду

Организму нужно 6-10 стаканов воды в день. Пить нужно порциями 250-500 мл, несколькими приёмами в день. Лучше маленькими глотками. 

Если вы не чувствуете жажду, но норму воды не выпили — пейте по паре глотков, но регулярно. Через некоторое время вы начнёте ощущать жажду, потому что организм вернёт себе эту способность.

Если вам кажется, что вы не можете пить, вкус воды вам не нравится, продолжайте пить её, как лекарство. И скоро вы почувствуете наслаждение от её вкуса и начнёте пить с удовольствием. 

Перед едой рекомендуется пить за 30 минут. Это подготовит пищеварительный тракт.

После еды пить рекомендовано не раньше, чем через 2,5 часа.

Но если вы испытываете жажду,  то пейте даже во время еды. Некоторым совершенно необходимо пить воду вместе с едой. Наблюдайте за своим состоянием.

После пробуждения хорошо сразу выпить 1-2 чашки воды. Перед упражнениями тоже.

Воду обязательно нужно пить при запорах, особенно когда в рационе мало фруктов и овощей. ¾ объёма каловых масс составляет вода. Она же помогает вывести их из кишечника. Если вы резко увеличили количество растительной пищи, тоже нужно пить много воды, чтобы она помогала разбухнуть большому количеству клетчатки и легко освободить кишечник.

Холодную воду пить нельзя!

Девушка пьет из бутылки холодную воду

Это охлаждает кишечник, ему нужна дополнительная энергия тогда. Иначе пища не переварится. В кишечнике должна быть определённая температура. Пейте воду комнатной температуры или тёплую.  

Начните пить достаточно воды и через некоторое время вы увидите, как преобразится ваше лицо, какой гладкой и свежей станет ваша кожа.  Вы почувствуете лёгкость в животе, облегчение при болях, ощущение наполненности силами, бодрость и энергичность.

Как видите, вода — это не просто утоление жажды. Это один из самых мощных и действенных способов обретения и сохранения здоровья, гарантии активного, полноценного образа жизни и долголетия.

НУЖНА ПОМОЩЬ?

Девушки пьют чай

Если вы хотите получить более подробную консультацию по правильному употреблению воды, какие проблемы можно решить с помощью правильного питьевого режима, запишитесь на консультацию к нашим специалистам. Также вы можете получить консультацию по подбору индивидуального плана питания, по вопросам здоровья и психологического состояния.

Если вы хотите получить более подробную информацию о наших программах, также оставьте заявку и служба заботы свяжется с вами.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

СЕЗОННЫЕ АСПЕКТЫ ПИТАНИЯ

ЛЕЧЕНИЕ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ. ВОСТОЧНЫЙ ВЗГЛЯД

СУЩЕСТВУЮТ ЛИ БЕЗОПАСНЫЕ МЕТОДЫ ДЕТОКСА?


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных