Гимнастика для лица


Красота без инъекций

Красота без инъекций

О пользе упражнений для тела никому уже рассказывать не нужно. Движение – жизнь, это знают все, и положительные изменения (от правильных упражнений) происходят в любом возрасте и в любом состоянии.

Упражнения же для лица для многих ещё остаются диковинкой. Хотя удивительно – почему. Ведь в области лица находятся такие же мышцы, которые также атрофируются и ослабевают от бездействия, особенно с возрастом. И также благодарно реагируют в ответ на заботу и движение. И результат такой гимнастики становится заметен ещё раньше, поскольку мышцы лица более мелкие и их легче изолировать и натренировать.

Предлагаем  несколько простых и очень эффективных упражнений, выполнение которых займет всего несколько минут, но сотрёт годы с вашего лица без использования дорогостоящих, имеющих побочный эффект, инъекций коллагена, ботокса, лазерной и пластической хирургии.

1. Укрепляем нижние веки.

Укрепление век

Зажимаем указательными пальцами внешний уголок глаз, средними – внутренний. Смотрим вверх. Прищуриваем и расслабляем нижнее веко. Глаза не закрываем.  

Повторить 30-40 раз.

2. Убираем горизонтальные морщины на лбу и приподнимаем брови.

Убираем морщины

Указательные пальцы прижимаем ко лбу над бровями. Поднимаем брови вверх, одновременно толкая пальцы вниз.  

Повторить 30-40 раз.

3. Поднимаем и округляем щёчки.

Поднимаем щеки

Прижимаем без усилий указательные пальцы к верхней части щек (яблочко). Растянем губы, образуя вытянутую  букву О. Губы прикрывают зубы. Улыбаемся уголками рта и расслабляемся.

Повторить 30-40 раз.

4. Предотвращаем опускание кончика носа.

Нос

Указательный палец кладем на кончик носа. Опускаем нос вниз, при этом пальцем  толкаем кончик носа вверх.

Повторить 30-40 раз.

5. Убираем морщинки над губами и делаем их контур чётче.

Убираем морщины

Кончиком указательного пальца постукиваем по середине сомкнутых и слегка растянутых губ.

6. Упражнение для устранения опущенных уголков рта.

Уголки рта

Большим и указательным пальцами правой руки касаемся уголков рта. Чувствуем, как энергия истекает из пальцев, переходя в уголки рта. Слегка надавливая пальцами, поднимаем уголки рта на 2,5 см. Опускаем.

Повторить 10-20 раз.

7. Убираем второй подбородок.

Второй подбородок

Кладём ладонь на шею, чуть выше ключиц. Крепко держим шею и поднимаем голову, откидывая её назад. Возвращаемся в исходное положение.

Повторить 30-40 раз.

8. Ещё одно упражнение от второго подбородка.

Повороты

Нижней губой накрываем верхнюю губу. Мышцы подбородка напряжены, а губы – нет. Касаемся левого плеча сначала нижней частью подбородка, а потом левым ухом.

Повторить 10-20 раз, то же с правой стороны.

Эти несложные упражнения следует выполнять каждый день. Упражнения для вашей проблемной зоны – лучше 2 раза в день. И уже очень скоро вы заметите явные изменения.

Но есть одно очень существенное “но”: для этого нужно уделить внимание самодиагностике и понять, что такое проблемная зона и какая именно она у вас.

Самодиагностика

Мы помним, что мышцы лица существенно отличаются от мыщц тела. И если потеряла форму фигура, то причина проблемы обычно в том, что потеряли тонус определённые мышцы, становятся заметными нарушения осанки, и тогда не остаётся сомнений, что нужно просто тренироваться, укреплять эти мышцы, чтобы тело снова стало упругим (не забывайте, что вообще состояние здоровья, а не только мышц, зависит и от образа жизни, и от нашего психо-эмоционального состояния и от характера питания).

Если же говорить об изменении внешнего вида лица: морщинах, складках, втором подбородке, то здесь главной причиной является не гипотонус, а гипертонус определённых мышц. И в первую очередь это мышцы шеи и лба.

И когда мышцы лица и шеи  находятся в гипертонусе, то баланс нарушается и именно из-за этого другие мышцы находятся в состоянии гипотонуса. То есть становятся слабыми и начинают провисать.

В таком случае, в первую очередь нужно заниматься не ослабленными мышцами, а устранить напряжение, снять гипертонус с перенапряжённых мышц. И тогда баланс между мышцами восстановится и ослабленные мышцы, постепенно придут в нормальный тонус.

Самомассаж

Молодость

Поэтому самомассаж лица является обязательным условием для эффективной гимнастики. А для более точной диагностики, более явного и продолжительного результата необходим массаж лица, шеи и области декольте, чтобы:

  • устранить стрессовое состояние;

  • снять отёчность;

  • повысить эластичность кожи;

  • увеличить мышечный тонус;

  • запустить естественный процесс омоложения тканей организма.

Косметический массаж

Профессиональный массаж

Массажная техника аюрведы для женщин позволяет разглаживать морщины, питать и омолаживать кожные покровы.

Техника косметического омолаживающего массажа лица может быть разной, как и скорость достижения эффекта.

Один вид – это аюрведический, расслабляющий массаж, его приёмы рождены в солнечной Индии, и по ощущениям он очень мягкий, безболезненный, в нём используются масла, принятые в аюрведе.

Другой вид массажа – это интенсивный, моделирующий линии лица, убирающий складки и морщины. Его приёмы используются в Китае, эффект красоты и здоровья связан с интенсивным и глубоким очищением внутренних слоёв кожи. Эффективность в любом случае высока, и мы не используем никаких лекарств, инъекций, не предлагаем искусственных лифтинг-эффектов.

Лифтинг-массаж лица и тела

Брюшная полость

Моделирующий лифтинг-массаж для лица и тела предлагает двойную процедуру за один сеанс: мягкий массаж лица по точкам и массаж внутренних органов, быстро выводящий шлаки и токсины из организма. Массаж происходит на глубинном уровне, не только расслабляя органы и налаживая их работу, но и буквально возвращает молодость и здоровье уже после первого сеанса.

Эффект:

  • увлажнение и эластичность кожи;

  • быстрый и устойчивый лифтинг-эффект;

  • детоксикация кожи и подкожных тканей;

  • мягкое очищение организма, без диет или приёма препаратов;

  • устранение отёчности лица, последствий стрессов в виде морщин, складок;

  • ощущение счастья и собственной привлекательности.

Лифтинг лица по специальному китайскому методу – это комплексная процедура, включающая в себя массаж лица, шеи и зоны декольте по точкам и иглоукалывание. Это естественный и безопасный, высокоэффективный и быстрый способ омоложения.

Эффект:

  • кожа увлажняется за счёт притока крови и лимфы к её поверхности;

  • улучшается состояния мышечных волокон за счёт выработки коллагена;

  • улучшают тонус мышц и контур лица;

  • восстанавливается овал лица, разглаживаются морщины (в том числе мимические), носогубные складки;

  • улучшается цвет лица, возвращается упругость и эластичность кожи;

  • лицевая рефлексотерапия особо эффективна при невропатии лицевого нерва.

Результат на лицо - вы почувствуете уже после первой процедуры!

Дополнительные плюсы от массажа у профессионала:

  • укрепление здоровья происходит за счёт воздействия на биоактивные точки;

  • улучшается не только внешний вид, но и общее состояние организма;

  • уходит эмоциональное напряжение.

А самое главное – никаких медикаментов или хирургического вмешательства!

Занимайтесь собой, становитесь краше, моложе и здоровее. Центр “Фомальгаут плюс” всегда готов вам в этом помочь.


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных