Почувствуйте себя моложе после 45 лет


Омоложение лица после 45 лет

Беспокойная женщина

Беспокойство, как причина возникновения морщин

В душе́ вам по-прежнему 17, ну или, в крайнем случае, 33, а зеркало упрямо отражает каждую морщинку, согласно паспортному возрасту. Жестоко, не правда ли? И привыкнуть к этому никак не получается, сопротивление какое-то внутри чувствуется. Ещё бы! Даже Коко Шанель утверждала: «Если к тридцати годам женщина не стала красивой, значит она дура!» Не будем столь категоричны, отметим лишь, что после 45 женщина имеет то лицо, которое она «заслужила», а точнее – «наработала» за многие годы.

В «копилке» практически каждой женщины наверняка найдутся бессонные ночи, полные переживаний сначала по поводу больного животика и «газиков» малыша, затем беспокойства из-за его оценок в школе, после – слёз от переживания кризисов переходного возраста. А ведь есть ещё и муж! И все сопутствующие ему переживания. В общем, список негативных эмоций и привычных импульсивных реакций на события жизни можно с упоением продолжать до бесконечности.

Вы спросите, причём здесь морщины и омоложение?

Дело в том, что, как глаза являются зеркалом души, так и лицо – есть отражение глубинных процессов, как на ментальном, так и на физическом уровне.

Что же за глубинные процессы имеются в виду? – Ни одна разрушительная эмоция не проходит для нашего организма бесследно. И, потраченные нервы, испорченное настроение – это только верхушка айсберга.

Влияние эмоций на здоровье человека

Стресс

Набор реакций на мир у человека достаточно ограничен и включает в себя, как правило, страх, гнев, беспокойство, непринятие, возмущение и другие подобные эмоции.

Проблемы с почками, например, могут быть вызваны страхами, нарушения в работе лёгких – обидой, грустью и печалью. Отсутствие жизненной силы и оптимизма может неблагоприятно сказаться на работе сердца. Раздражение и гнев влияют на состояние печени.

Изо дня в день, из года в год, одинаково реагируя на привычные раздражители, мы накапливаем напряжение, блокирующее беспрепятственное протекание энергии и приводящее к нарушению кровоснабжения внутренних органов.

Но, согласитесь, невозможно прожить всю жизнь с выключенными тумблерами эмоций. Для начала нужно осознавать, что единичное огорчение не спровоцирует соматическое заболевание. Лишь негативные переживания, возникающие многократно, вызывают стрессы и, как следствие, хронические болезни.

Работаем с эмоциями

Счастливый взгляд

Подавленные эмоции не исчезают из тела, а приводят к образованию в нём токсинов, которые накапливаются в тканях и отравляют организм. А также проявляются в мышечных зажимах лицевой зоны. К ней относятся лоб, веки, мышцы рта, скуловая область, шея, затылок, область грудины.

Для того, чтобы эти зажимы ликвидировать, необходимо расслабить те группы мышц, которые испытывают гипертонус. Как это сделать? – Учиться релаксации и управлению своими мыслями.

  • Попробуйте наблюдать за эмоциями как бы со стороны, отслеживать причину их возникновения.

  • Научитесь осознанно рассеивать из них те, что несут негативный характер.
  • Не думайте, что вы оригинальны в своих эмоциях и никто, кроме вас так не страдает. Это стандартная реакция вашей нервной системы на внешние раздражители.
  • Перестаньте уделять много внимания раздражителю, не подпитывайте его своими переживаниями.

Важно уметь поддерживать самочувствие, при котором, даже возникшие было неадекватные эмоции, поддаются контролю разума. Такое высокое состояние умиротворения и спокойного сознания можно достичь, например, в процессе медитации.

Медитация, как прививка красоты

Медитация

Медитация является одним из самых эффективных инструментов для контроля эмоционального и физического состояния. Её особенность заключается в преображении внешнего мира человека через внутреннюю трансформацию. Ведь можно просто взять и заучить новые реакции на мир, совсем как таблицу умножения или иностранные слова когда-то в школьные годы.

Первый шаг к медитативной практике бывает сделать очень трудно. Много вокруг этого дела слухов и домыслов. Тридцатидвухлетняя Анастасия пришла в центр на массаж. У нее очень болела шея, трудно было повернуть голову, а каждая кочка под колесами маршрутки отдавалась острой болью в шейном отделе. Настроения, соответственно, никакого не было. Смотреть на себя в зеркало не хотелось: уставшая, замученная тётка с темными кругами и морщинами вокруг глаз. Сурово нахмуренные брови проложили между собой глубокую борозду, придав при этом Настиному лицу выражение крайнего напряжения и недовольства.

По рекомендации специалиста центра, кроме массажа молодая женщина отправилась на занятие медитацией. Вот как она пишет об этом в своем отзыве:

«Я впервые попробовала эту технику и поняла, что ещё многому надо научиться. Но, несмотря на это, эффект расслабления, лёгкости и какого-то другого взгляда на окружающий меня мир я ощутила сразу после первого сеанса. Всё стало яснее и понятнее. Как я могла раньше не понимать тех причин, что привели меня к такому напряжению и боли? Сейчас я вижу в зеркале спокойную и милую женщину, расслабленную и уверенную в себе и собственной красоте. Эта восточная практика точно даёт мне силы и вдохновляет. Инструктор очень аккуратно сопровождает процесс, мягко погружая внутрь самого себя. Это здорово»!

И это далеко не всё, что несёт в себе эта древняя практика. Современные психологи всё чаще сегодня говорят о пользе медитативных упражнений, отмечают важность саморегуляции и релаксации в борьбе со стрессом.

Те, кто уже овладел навыком медитации, отмечают:

  • уменьшение напряжения во всем теле;

  • сокращение мимических мышц и лицевых зажимов;
  • желание воспринимать мир с улыбкой и открытым сердцем;
  • ощущение спокойной готовности к любому развитию событий;

  • открытие в себе творческого источника и вдохновения;

  • лёгкое засыпание и здоровый сон;
  • чувство радости и удовольствия.

Пришло время и вам расстаться с беспокойством. Первая консультация специалиста – БЕСПЛАТНО.

Улыбнитесь своему отражению в реке – и оно улыбнется вам!

Женщина в возрасте


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных