Может ли голодание и очищение быть приятным?


Может ли голодание и очищение быть приятным?

Может-ли-голодание-быть-приятным_1.jpg

Однажды китайский император спросил своего врача: «Что нужно делать, чтобы быть здоровым и долго жить?» Врач ответил ему: «Три вещи важны для этого: первое – это питание, второе – это лекарства и третье – это движение…».

Питание – это базовая составляющая здоровых счастливых лет. И вегетарианство тут совсем не главное. Современный человек часто переедает. И это основной бич нашего времени.

Столько соблазнов вокруг! А поводов вкусно поесть еще больше: праздники, гости, пицца в выходной день с детьми, дружеские шашлыки на природе и просто какое-нибудь лакомство в пасмурный день для поднятия настроения.

А в итоге, переполненный желудок, чувство тяжести и отвращения (к себе любимому, в том числе). Между тем, по результатам научных исследований, легкое недоедание улучшает метаболизм, способствует быстрому расщеплению и усвоению пищи.

В организме вырабатывается меньше вредных оксидантов (отходов жизнедеятельности клеток). Первые сигналы насыщения от приема пищи в процессе пищеварения поступают, когда мы на 80% заполнили желудок. И очень важно для здоровья уловить этот момент!

Три важных правила, чтобы не переедать

Может-ли-голодание-быть-приятным_2.jpg

1. Ешьте медленно. Пережевывайте пищу 33 раза. Это позволит не только эффективно запустить процесс пищеварения, но и ускорит поступление в мозг информации о насыщении.

2. Смакуйте еду. Чувствуйте её вкус, аромат, текстуру. Богатство ощущений позволит получить большое удовольствие от маленького кусочка.

3. Планируйте приемы пищи. Если вы питаетесь по заранее определенному меню, то у вас больше шансов, проголодавшись, «не съесть слона».

Как ускорить метаболизм и улучшить очистительные процессы

Может-ли-голодание-быть-приятным_3.jpg

Также как легкое недоедание полезно для организма, так и процесс голодания способен принести огромную пользу. При этом происходит ускорение обменных веществ, заставляющее клетки перерабатывать собственные составные части. Этот процесс в науке называется аутофагия.

Японский ученый-биолог Ёсинори Осуми из Технологического университета Токио в 2016 году открыл механизмы этого самого процесса аутофагии.

Благодаря тому, что клетка сама себя перерабатывает, происходит очищение от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов. Организм действительно очищается и даже омолаживается за счет того, что создаются новые клетки.

Открытие свидетельствует: голодать, а иной раз и поститься все-таки полезно - организм действительно очищается. Подтверждено Нобелевским комитетом.

Однако, в одиночку заниматься очистительным голоданием рискованно. Важно учесть не только особенности организма, но и противопоказания, мягко войти в процесс, не сорваться посередине и постепенно выйти из него.

Процесс очищения может замечательно сочетаться с восточными практиками, аюрведическим масляным массажем лица и тела, йога-терапией, прогулками, цигун-терапией и др.

Каждая из этих программ сама по себе имеет мощный оздоровительный эффект. И такая комплексная поддержка делает процесс голодания и очищения легким, спокойным и эффективным.

Может-ли-голодание-быть-приятным_4.jpg

«Лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать», - считают участники, прошедшие курс FASTING-терапии.

- Мы проходили непростую программу FASTING-терапии в Окунево и безмерно благодарны всем сотрудникам центра, сопровождавших нас. Мы погрузились в теплое и заботливое отношение.

Нам помогли преодолеть некий страх, возникающий от мысли о предстоящем голодании.

В итоге - мы легко справились и с этим страхом, и с программой очищения. Ежедневные практики цигун и йоги, массажи и другие составляющие программы, позволили пройти путь без кризисов, мягко и комфортно. Дальнейшее правильное питание обеспечило нам безболезненный выход из голодания, а хорошо спланированный распорядок дня, не позволял отклоняться от намеченной цели. Результаты – удивительные!

После прохождения программы участники отмечают:

  • формирование новых полезных привычек в питании,

  • насыщаемость небольшими объемами пищи,

  • снижение веса и уменьшение «сантиметров» в объёмах,

  • легкость в теле, прилив сил,

  • состояние внутреннего комфорта, эмоционального равновесия,

  • чувство радости жизни.

Специалистами разработаны и успешно проводятся в центрах несколько программ очищения:

  • Лёгкая и простая “Гормонально-генетическая перезагрузка” (в том чисте онлайн версия),

  • Быстрая и эффективная программа “Экспресс-детокс за 3 дня”,

  • В лучшем городе-курорте страны “FASTING-терапия в Сочи”,

  • Перезагрузка в месте силы “FASTING-терапия в Окунево”.

Длительность программ от 40 часов (выходные дни) до прохождения полноценного курса в 21 день.

Выбрать метод, который оптимально подойдет вам, можно вместе со специалистом и совершенно бесплатно. Запишитесь на ближайший свободный час у администратора центра.

Начните свой путь к здоровой жизни легко и приятно!


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных