Массаж плеч при сильной боли в шее


Боли в шее

Шея


Причин болей в шее большое количество. От самых простых случаев, до требующих оперативного вмешательства. Мы же с вами поговорим о проблеме, которая мешает чувствовать себя комфортно, вызывая сильную боль в шее. Мы не можем повернуть, наклонить голову. Из-за этого накапливается физическая, психологическая усталость, как следствие раздражение, что в свою очередь отражается на взаимоотношениях с окружающими и представлением о нас.

Рассмотрим наиболее явные причины болей в шее:

  • наш напряжённый образ жизни, малая правильная подвижность, скованность,

  • довлеющий психологический груз, желание решить все возникающие проблемы и очень часто чужие (наша национальная черта),

  • легкомысленное отношением к погодным условиям,

  • конечно же, скромные знания о хорошем, правильном питании.

И, представьте себе, всё это является причинами той самой боли, которая мешает нам жить. Мы понимаем, что за один раз исправить это не получится, но научиться жить понимающим (осознающим ситуации) человеком можно, было бы желание.

Техника массажа

Массаж шеи


Мы постараемся дать начальные знания в виде массажных техник для облегчения состояния человека при сильной боли в шее. Массаж можно делать как себе самому, так и помочь своим близким. При этом хорошо использовать разогревающие бальзамы.

  • Действие 1. Итак, сидим ровно, выстраиваем позвоночник, расправляем верхний плечевой пояс. Мы аккуратно, не торопясь наклоняем голову вперед и надавливающими, скользящими движениями большого пальца, а затем четырёх остальных проходим по задней поверхности шеи с двух сторон. Проделываем это поочерёдно одной и второй руками.

  • Действие 2. Позиция такая же – сидя. Аккуратно наклоняем голову в сторону правого плеча. Левое плечо и левая рука расслаблены. Правой рукой делаем скользящие надавливания по боковой поверхности сверху вниз от основания уха до плечевого сустава. Делаем несколько таких движений. Затем повторяем эти действия, симметрично наклонив голову в сторону левого плеча.

  • Действие 3. Позиция такая же – сидя. Голова располагается вертикально. Левое плечо и левая рука расслаблены. Правой рукой берёмся за трапецивидную мышцу следующим образом: большой палец упирается спереди сразу над ключицей, а четыре оставшихся ложатся на эту мышцу с задней стороны и делают натягивающие движения на большой палец. Делаем несколько таких движений. Затем повторяем эти действия симметрично для правой стороны. Если боль в шее присутствует с одной стороны, промять вторую сторону всё равно будет хорошо.

  • Действие 4. Исходная позиция та же. Поднимаем плечи вверх, как можно ближе к ушам. Опускаем подбородок на грудную клетку и делаем несколько круговых движений головой в одну сторону, а затем в другую. Постоянно отслеживаем, чтобы плечи всё время устремлялись вверх, а движения головой были максимально расслабленными и неторопливыми.


Положительный эффект

Йога

Облегчение вы должны почувствовать сразу. А через несколько дней боль уйдёт. И всё-таки это локальная, временная помощь. Чтобы чувствовать себя всегда отлично, необходимо уделять себе любимому достаточно времени. Необходимо разобраться со всеми причинами, описанными выше, проанализировать свой образ жизни и сделать выводы. И, конечно же, перейти к действиям. В этом вам помогут практики «осознанных движений»: даосской и индийской йоги, цигун, медитации.

У нас в центре вы можете познакомиться, попробовать и взять себе на вооружение полезные знания и практические рекомендации:

  • по правильному питанию,

  • пониманию сезонности в жизни человека,

  • осознанному отношению к одежде, цветам, звукам,

  • по решению психологических проблем,

  • о своём предназначении в этой жизни,

  • о понимании других людей и, главное, самого себя.

Если же проблема более сложная и боль не проходит, ограниченность движений остаётся, либо вы просто любите, чтобы вашим телом занимались опытные люди, необходимо обратится к нашим специалистам. У них в арсенале для вас имеется:

  • профессиональный лечебный массаж,

  • рефлексотерапия,

  • рекомендации о продуктах питания и эмоциях, которые необходимо убрать в данный момент для решения проблемы,

  • и самое главное - искреннее желание помочь.

Случай из практики

Женщина 30 лет, боли в шее на протяжении нескольких лет. Из-за сильных, изматывающих болей обращалась к нейрохирургу и от отчаяния была готова на операцию. На МРТ были выявлены грыжи размером 2-3 мм. Благо, что медики отказали, так как межпозвоночные грыжи малы в размерах и не подлежат оперативному лечению на данной стадии заболевания. Упорные боли сохранялись, с чем и обратилась к нам в центр.

  • Обучение самомассажу и курс массажа ЧИ-НЕЙ-ЦЗАН (глубинный массаж внутренних органов) от нашего специалиста дали положительный результат: боль прошла через 5 дней.

  • Было сделано несколько закрепляющих сеансов и рекомендованы занятия йогой.

На данный момент женщина живет полноценной жизнью без боли.

При чем здесь брюшная полость?

Хотелось бы пояснить, почему делался массаж живота при болях в шее. Наша шея связана с органами брюшной полости и часто причина боли в шее скрыта в нарушении работы внутренних органов. В частности данного случая причиной болей в шее явилась проблема с желчным пузырём. Именно поэтому массаж, балансирующий работу внутренних органов, даёт великолепный результат, не только снимая напряжение и болевой синдром в шее, но и предотвращая более серьёзные проблемы со здоровьем.

Массаж живота


Главное — это движение!

Поза кошки

И всё-таки, как говорил известный китайский врач в 7-ом веке н.э., главным лекарством для человека является движение. Древние практики, такие как йога, цигун, медитация, их простые движения и упражнения дают нам возможность медленно проработать – сжать и растянуть структуры тела. В результате таких движений эти структуры, постоянно напряженные, хранящие избыточную, а от того вредную энергию, мешающую им правильно работать и функционировать, эту энергию отдают, отпускают – из напряженной части тела выходит блок. И он выходит не только на физическом уровне, но и на психологическом. Поэтому через физическое тело можно очень успешно воздействовать на психику. Всё в нашем теле взаимосвязано и на физическом, и на психологическом уровне.

Нам необходимо проявить волю, а вознаграждением будет наше хорошее состояние и, как следствие, прекрасное настроение со всеми вытекающими.

У нас в центре к тому же вас научат получать удовольствие от оздоровительных практик. И через некоторое время вы не будете понимать, как раньше они не присутствовали в вашей жизни. Так что, самое сложное - это преодолеть лень в первые дни, настраиваясь на успех и приобретая уверенность в положительном результате.


Записаться на консультации

Остались вопросы?
Записаться на приём
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных