Головная боль -- явление столь же распространённое, сколь и сложное. Считается, что существует по меньшей мере 300 причин появления головных болей, среди которых могут быть:
пищевое отравление,
аллергия,
простуда и грипп,
запор,
переутомление,
нарушение осанки,
мышечные зажимы в области шеи и плеч,
неправильное питание,
стрессы,
страх, тревога,
повышенное давление,
нарушение функций внутренних органов,
бессонница.
Часто головная боль появляется по причине какого-либо заболевания. И хотя определить их бывает довольно сложно, локализация головной боли в различных областях головы может указать на её причину. Об этом поговорим подробнее.
В обиходе появилось расхожее выражение "это его головная боль", когда имеется в виду, что есть проблема, которая очень мешает, но решать ее предстоит долго и упорно. Действительно, даже небольшая головная боль очень раздражает и мешает жить. А уж когда боли интенсивные, долгие, человек может просто выпасть на какое-то время из своего ритма жизни.
При этом самым распространённым способом решения является приём обезболивающих таблеток. Нет боли -- нет проблемы. Но ведь боль -- это своего рода тревожная сигнализация тела, которое таким образом сообщает хозяину, что есть проблема, которую надо срочно решать. И чем боль сильнее, тем ситуация острее. А таблетка не избавляет нас от причин возникновения головной боли, а только отключает "датчик" сигнализации. Это все равно, что отключить воющую пожарную сирену и пойти спокойно пить чай, не выяснив и не устранив очаг возгорания в доме.
Согласно Аюрведе, головные боли могут быть и Вата- и Питта- и Капха-типа.
Расстройства Вата-доши считаются самыми распространенными причинами головных болей. В этом случае причинами могут быть:
нервные переживания,
стрессы,
переутомление,
страх и тревожность,
обилие информационной нагрузки,
нарушения режима сна,
многозадачность.
То есть все, чем наполнена жизнь жителей больших городов.
Головные боли Вата-типа сильные, чаще сконцентрированы в области затылка и левой части головы, сопровождаются сухостью кожи, нервными расстройствами, беспокойством.
Причинами головных болей Питта-типа часто являются:
повышенная кислотность желудка,
нарушения работы желчного пузыря и печени,
избыток токсинов в крови,
перегрев,
пристрастие к острой и кислой пище,
раздражительность и гневливость.
Такие боли обычно бывают в области макушки и висков. Они острые, жгучие, сопровождаются жжением и покраснением в глазах и лице, светобоязнью, носовым кровотечением.
Головные боли Капха-типа вызваны такими причинами, как:
неправильное питание (любовь к сладкому, мучному, соленому, маринадам, молочным продуктам, мороженому и холодным напиткам),
поздний прием пищи,
слабое пищеварение,
застой слизи в разных частях головы,
простуда, аллергия,
заложенность носа и лобных пазух,
легочные заболевания.
Головные боли такого типа тупые, глубинные, сконцентрированы в области лба и передней части головы. Часто усиливаются при наклоне вниз. Сопровождаются усталостью, сонливостью, тошнотой и даже рвотой.
Кроме того, локализация головной боли может напрямую указывать на нарушения работы внутренних органов.
Говорит о любых нарушениях желчного пузыря (также может распространяться на всю боковую часть головы и на теменную область). Причинами могут стать неправильное и нерегулярное питание, нарушения сна, раздражительность, нетерпимость и непримиримость. Это один из видов головных болей Питта-типа.
Это может указывать на расстройства Вата-типа. Кроме того это один из симптомов нарушения работы мочевого пузыря и всей мочеполовой системы (особенно, если боль тянется от затылка ко лбу).
Причинами тут могут быть переохлаждение, страхи и тревожность, сидячий образ жизни, неправильное питание, воспаления мочевого пузыря и половых органов.
Головная боль в лобной части
Как мы уже сказали выше -- это симптом Капха-типа, связанный с избытком слизи в лобных и носовых пазухах, застоем в теле, неправильным питанием, аллергиями. Сюда же относятся и боли внутри головы. Чаще бывают у людей со склонностью к меланхолии, размышлениям, печали, привязанностям (к людям, к еде, к комфорту, привычном образу жизни).
Боли в области шеи
Также могут быть связаны с желчным и мочевым пузырем. Но чаще всего вызваны привычным неправильным положением тела из-за нарушений осанки, многочасовой работы за компьютером, неудобной слишком высокой подушки, привычки поднимать плечи (часто человек делает так от неуверенности в своём авторитете или слишком тяжёлом грузе ответственности). Сегодня одна из главных причин -- всеобщая поглощенность гаджетами. Посмотрите, в каком положении оказывается шея и голова, когда мы увлечённо уставились в телефон. Все это блокирует движение крови по сосудам и энергии по каналам, образовывая блоки и мышечные зажимы, которые вызывают боли в области плеч, шеи и затылка.
Такие боли могут свидетельствовать о нарушениях работы печени, токсичной нагрузки на организм и вообще нарушениях Питта-типа (см.выше).
Указывают на поражение желудка и желчного пузыря, что может быть симптомом и Капха- и Питта-типа нарушений.
В этом случае нарушается нормальный кровоток и блокируется прохождение энергии по каналам шеи и головы.
Вспомните, когда на дорогах образуются пробки из-за сужения полос -- точно также происходит в теле. Шея самое тонкое место в теле. И вот все жидкости и энергия после широкого туловища сходятся в этом узком месте. Это и так уже создаёт угрозу напряжения. А если шея скована, мышцы спазмированы, постоянно пережимаются сосуды от неправильного положения головы -- то конечно образуется "пробка".
Энергия и кровь скапливаются в структурах головы и в каналах, что проходят через неё, это давление вызывает боль.
Для этого нужно освободить шею и голову от напряжения.
Сначала нужно как следует размять шею. Выполните неспешно несколько движений:
Наклоните голову вперёд. Побудьте в этом положении 5-10 дыханий, чувствуя, как вытягивается задняя поверхность шеи, мышцы внутри. Верните голову в положение прямо.
Мягко отклоните голову назад. Повторите дыхания и наблюдения. Вернитесь.
Выполните такие же наклоны вправо и влево.
Положите голову на левое плечо. Медленно и тщательно сделайте несколько перекатов головы по кругу. Не спешите! Почувствуйте, как вытягивается шея и уходят напряжения.
Поднимите высоко плечи и не опускайте их. В этом положении делайте движения головой вперед-назад 10-20 раз, потом вправо-влево. Голова не наклоняется, а двигается параллельно полу.
Исходное положение как в предыдущем пункте. Выполняйте движение головы по кругу в плоскости параллельной полу.
Разомните руками плечи и шею, выполняя надавливания, сжимания, растирания.
Хорошенько помассируйте голову: делайте растирания, аккуратно постукивайте по голове костяшками пальцев, сжатыми в кулаки, сильно прочешите голову ногтями. Наша задача -- максимально улучшить кровоток и разогнать застой.
Запустите пальцы рук в волосы, сожмите в пучок и осторожно, но ощутимо потяните от себя -- это мощно улучшает кровообращение в мышцах и коже головы.
Помассируйте уши.
Особое внимание уделите области, где голова соединяется с шеей. Помассируйте пальцами нижний край черепа от уха до уха.
Теперь хорошо помассируйте надбровные дуги. Пройдитесь по их наружному краю и аккуратно по внутреннему, чтобы не вызвать неприятных ощущений.
Легко помассируйте глаза за прикрытыми веками.
Несколько секунд надавите на точку прямо под носом в центре верхней губы.
Эти лёгкие движения помогут ослабить или совсем убрать головную боль.
Если головная боль возникает регулярно, не стоит просто избавляться от неё с помощью таблеток, ведь она чаще всего -- симптом какого-либо заболевания или нарушения в теле. Лучше всего обратиться к специалисту, который поможет установить причины головной боли и устранить их.
Диагностику методами восточной медицины и дальнейшую помощь вы сможете пройти в ближайшем к вам центре Фомальгаут.
В центре Фомальгаут вы всегда можете записаться на бесплатную первичную консультацию и пройти диагностику офлайн или онлайн. Оставьте заявку и с вами свяжутся наши специалисты.