В повседневной суете так легко забыть о себе. Внимания женщины требуют дети, муж, работа, родственники и дом. Неудивительно, что забота о самой себе часто отодвигается на последнее место. Со временем справляться со своими обязанностями становится все труднее: энергия куда-то исчезает, а вместо нее появляется усталость.
Мудрость Востока поможет вернуть радость и гармонию в вашу жизнь. Центр здоровья «Фомальгаут+» предлагает специальную программу для женщин, вобравшую в себя самое полезное из древних практик.
Йога
Огромная популярность йоги объясняется комплексным подходом к здоровью, который лежит в ее основе. Традиционная индийская практика и ее современный западный вариант неизменно фокусируются на теле, духе и разуме. Польза йоги для женского здоровья неоспорима. Йога для женщин – это способ улучшить физическую форму, нормализовать обменные процессы, научиться правильному дыханию и техникам расслабления. Регулярное посещение занятий позволяет не только улучшить тонус мышц, но и избавиться от накопившегося стресса.
В центре «Фомальгаут+» проходят групповые занятия для женщин, включающие в себя специальный комплекс асан и дыхательных упражнений. Комплекс помогает активизировать обменные процессы, укрепить мышцы таза и улучшить эмоциональное здоровье.
Даосские упражнения
Даосские упражнения менее известны, чем другие восточные практики. Тому есть простая причина: большую часть своей истории они были окружены тайной. В Древнем Китае даосские практики постигали даосские монахи, император и его приближенные.
Сегодня секреты сохранения сексуального здоровья и улучшения интимной жизни вызывают большой интерес во всем мире. На занятиях для женщин в центре «Фомальгаут+» можно узнать о древних упражнениях и современных идеях, которые развились на основе даосских практик.
Точечный массаж
Традиционная восточная медицина еще в древности использовала стимуляцию определенных точек на теле, чтобы избавлять людей от недугов. На этом знании базируются многие восточные практики: китайская акупунктура, тайский и индийский аюрведический массаж.
Занятия в нашем центре помогут узнать о расположении активных точек и освоить навыки самомассажа.
Работа с чакрами
Энергетические центры (чакры) отвечают за наше эмоциональное, интеллектуальное и духовное существование. Очищение и развитие чакр – залог полного и счастливого существования.
Медитация
Освоение техник медитации помогает бороться со стрессом и навязчивыми мыслями. Преподаватели нашего центра помогут сделать первые шаги к более спокойной и расслабленной жизни.